يعرف أي شخص عانى من قشرة الرأس من أي وقت مضى أن حكة فروة الرأس مؤلمة بقدر ما هي محرجة. يقدر 50٪ من سكان العالم تعامل مع حالة الجلد - ونعم ، غالبية المصابين هم من الرجال.
محتويات- ما الذي يسبب قشرة الرأس؟
- نظفي شعرك أسبوعيًا
- استخدم الشامبو المضاد للقشرة
- تحقق من منتجات الشعر الخاصة بك
- جرب علاجًا منزليًا
- صودا الخبز
- خل حمض التفاح
- الصبار
- زيت شجرة الشاي
لحسن الحظ ، من السهل القضاء على قشرة الرأس. تجدر الإشارة إلى أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات القصوى التفكير في التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بهم ، ولكن سيكتشف معظمهم أن المنتجات أدناه ستوفر علاجًا سريعًا. إليك بعض الإجراءات الوقائية التي يمكنك إضافتها إلى روتين العناية الشخصية الخاص بك ، متبوعة بقائمة من العلاجات الموثوقة لتخليص نفسك من قشرة الرأس بشكل نهائي.
القراءة ذات الصلة
- كم مرة يجب أن تغسل شعرك
- كيف تحافظ على صحة فروة رأسك
ما الذي يسبب قشرة الرأس؟
يساعد فهم الأسباب المختلفة لقشرة الرأس في إيجاد حل فعال لمشكلتك. تشمل الأسباب الشائعة ردود الفعل التحسسية ، والأكزيما ، وجفاف الجلد ، والصدفية ، والجلد الدهني ، وحساسية الفطريات ، وعدم كفاية غسل الشعر بالشامبو. لاحظ أن هذه العوامل يمكن أن تسبب أيضًا قشرة اللحية ، لذا فإن العثور على الشامبو المناسب مهم لشعرك ولحيتك.
في معظم الحالات ، يُعرف الميكروب وحيد الخلية باسم الملاسيزية هي السبب الأكثر شيوعًا لقشرة الرأس ، كما تم الكشف عنه في دراسة عام 2014. إنه موجود في فروة رأس الجميع ، ويفكك الزيوت إلى حمض الأوليك الذي يسبب قشرة الرأس. هناك عدة عوامل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بقشرة الرأس ، بما في ذلك اختيار منتجات الشعر ، والحالات الطبية ، ومستويات التوتر ، وعمر الشخص.
بمجرد أن تغزو فروة رأسك ، تتسبب قشرة الرأس في تقشر الجلد. إذا تم تجاهله ، فقد يكون العلاج صعبًا جدًا. لذلك ، من الأفضل خوض معركة ضد قشرة الرأس مبكرًا وحفظ فروة رأسك من التجربة اللانهائية لقشرة الرأس مقابل جفاف فروة الرأس والحكة والخدش. فيما يلي بعض النصائح لعلاج قشرة الرأس والتخلص منها.
نظفي شعرك أسبوعيًا
إحدى طرق التعامل مع هذه الحالة المزعجة هي غسل شعرك مرة واحدة في الأسبوع. لا تقلل من أهمية العناية بفروة رأسك. تحقق من وجود تهيج وابدأ في العلاج باستخدام مقشر لفروة رأسك.
استخدم الشامبو المضاد للقشرة
قشرة رأس شامبو يقدم أحد أكثر الطرق فعالية للتحكم في التقشر والحكة في فروة رأسك. يأتي الشامبو بمكونات مختلفة وبتركيبات مختلفة ، لذا من المفيد قراءة الملصق. إذا كنت تبحث عن أ شامبو يعالج القشرة ، فيما يلي بعض الخيارات:
شامبو بيريثيون الزنك: شامبو نيوتروجينا تي / جل ديلي كونترول 2 في 1
يعد هذا الخيار المضاد للبكتيريا والفطريات مثاليًا لعلاج قشرة الرأس التي تسببها الملاسيزية.
شامبو قطران الفحم: MG217 الصدفية 3٪ شامبو قطران الفحم
يعالج هذا الشامبو قشرة الرأس عن طريق تقليل تقشر فروة الرأس. ومع ذلك ، يمكن أن يغير لون الشعر الأشقر - وهو الأنسب للشعر الداكن.
شامبو حمض الساليسيليك: شامبو كينكوديرم الصدفية 3٪ حمض الساليسيليك
يحتوي هذا الشامبو من Kenkoderm على حمض الساليسيليك الذي ثبت أنه يمنع تراكم قشرة الرأس وكذلك يخفف حكة فروة الرأس. تستمر التركيبة في العمل حتى بعد غسلها من شعرك.
شامبو كيتوكونازول: شامبو نيزورال المضاد للقشرة
عندما تفشل جميع الخيارات الأخرى ، فإن هذا الشامبو المضاد للفطريات يعد خيارًا رائعًا. إنه مكلف ، رغم ذلك!
شامبو كبريتيد السيلينيوم: Selsun Blue Moisturizing with Aloe Dandruff Shampoo
يعمل هذا الشامبو أيضًا على إبطاء التساقط ، كما أنه مثالي للقشرة التي تسببها الملاسيزية. ومع ذلك ، يمكن أن يغير لون الشعر الفاتح.
إذا لم تكن متأكدًا من الشامبو المناسب ، فمن المستحسن استشارة طبيب الأمراض الجلدية أولاً. تميل أنواع الشامبو التي تحتوي على الكيتوكونازول وكبريتيد السيلينيوم إلى أن تكون أكثر تكلفة من الخيارات الأخرى. عادة ، تتراوح الأسعار من 3 دولارات إلى 60 دولارًا.
تحقق من منتجات الشعر الخاصة بك
يميل بعض الرجال إلى المعاناة من قشرة الرأس بسبب حياتهم اليومية منتجات الشعر ، بما في ذلك الشامبو ، مكيف هلام شامبو جاف ، دهن الشعر ، وأكثر من ذلك. إذا كنت تعاني مؤخرًا من مشكلة قشرة الرأس ، فحاول تبديل منتجات شعرك وروتين العناية قبل الاستعانة بطبيب الأمراض الجلدية. تحتوي بعض المنتجات على مكونات ومواد كيماوية تؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس. تتضمن أمثلة هذه المكونات الكبريتات والبارابين والسيليكون وكلوريد الصوديوم والفورمالديهايد.
تؤدي هذه المكونات إلى تفاقم قشرة الرأس عن طريق التسبب في تهيج الجلد ، وجفاف الجلد ، وانسداد مسام الجلد ، وتجريد الشعر من الزيوت الطبيعية الأساسية. لذلك ، من الجدير بالتأكيد الانتباه إلى مكونات منتجات العناية بالبشرة كلما كنت تتسوق. خلاف ذلك ، قد تتطلب الحالات الشديدة التدخل الطبي.
جرب علاجًا منزليًا
يمكنك استخدام العلاجات المنزلية والمنتجات ، مثل خل التفاح والخل الأبيض وعصير الليمون لإنشاء محلول فعال لتنظيف شعرك.
من الأفضل شطف شعرك بعمق بعد غسله بالشامبو والبلسم ، وهذا يمكن أن يساعد في الحصول على لمعان ونعومة وفروة رأس أكثر صحة. على سبيل المثال ، يمكنك عمل محلول شطف باستخدام:
- كوب واحد من الشاي الأخضر الطازج - ليس ساخنًا!
- 2 إلى 3 قطرات من زيت النعناع
- 1 ملعقة صغيرة خل أبيض
اخلطي هذه المكونات بعناية لتحصلي على المحلول المفيد لتنظيف فروة رأسك وشعرك. قم بتدليكه في فروة الرأس لمدة 3 إلى 5 دقائق ، ثم اغسل شعرك جيدًا بالماء العذب. للحصول على أفضل النتائج ، تأكدي من تنظيف شعرك أسبوعيًا.
يحتوي زيت النعناع والشاي الأخضر على عوامل مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة التي تحارب البكتيريا الضارة وتجدد فروة الرأس ، بينما يعزز الخل الأبيض الزيوت الصحية في فروة الرأس لمنع جفاف الجلد. خل التفاح يهدئ فروة الرأس ويزيل خلايا الجلد الميتة.
صودا الخبز
جرب استخدام صودا الخبز كعلاج منزلي آخر للقشرة. ضع في اعتبارك أن التقارير القصصية فقط تُظهر أن صودا الخبز مثالية لعلاج قشرة الرأس - لا يوجد بحث يدعم استخدامه حتى الآن. يدعي أنصار الفكرة ذلك خصائص صودا الخبز المضادة للفطريات اجعله مناسبًا لعلاج قشرة الرأس.
يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى الشامبو المعتاد أو مزجه بالماء لعمل معجون. ضعي المزيج على فروة رأسك مع فركه برفق ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء بعد 3 دقائق. ومع ذلك ، تحتوي صودا الخبز على درجة حموضة عالية تبلغ 9 ، لذا فهي ليست مثالية للاستخدام المنتظم.
خل حمض التفاح
يعتبر الخل أيضًا علاجًا طبيعيًا مثاليًا لقشرة الرأس ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ومضادات الميكروبات. تشير MedicalNewsToday إلى أنه قد يحدث ذلك تساعد في التحكم في حالات فروة الرأس المختلفة ، مثل الحكة المستمرة وتقشر الجلد والقشرة.
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك ، مما يجعله محلولًا حمضيًا ضعيفًا يقلل من مستوى الأس الهيدروجيني لفروة الرأس ، وبالتالي يقلل من أعراض قشرة الرأس. امزج 1 إلى 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح مع الماء الدافئ واغسل رأسك بالمحلول. قم بتدليك فروة الرأس بالمحلول واتركه لعدة دقائق قبل شطف رأسك.
الصبار
يشيع استخدام الصبار لعلاج الجروح والحروق الطفيفة. يحتوي هذا النبات العصاري على أوراق شائكة تحتوي على مادة هلامية 'سحرية'. الجل مليء بالأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات والمكونات الحيوية الأخرى التي تغذي البشرة ، كما أوضح Healthline .
كشفت دراسة أجريت عام 2008 أن جل الصبار يرطب فروة الرأس الجافة ويقلل من تهيج الجلد ويقلل من الالتهاب ويمنع تلف الخلايا. في حين أنه قد لا يكون فعالًا في علاج قشرة الرأس الشديدة ، يمكن أن يوفر الجل الراحة في الحالات الخفيفة. ما عليك سوى استخراجه من الأوراق وتطبيقه على رأسك. اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء والشامبو الخفيف.
زيت شجرة الشاي
أظهرت الأبحاث ذلك قد يفيد زيت شجرة الشاي في علاج قشرة الرأس بسبب خصائصه المضادة للفطريات. بل إنه في الواقع مكون في بعض منتجات الشامبو المضادة للقشرة. لذلك ، قد يكون خيارًا مثاليًا للرجال الذين يبحثون عن كيفية التخلص من قشرة الرأس بسرعة وبشكل طبيعي.
يعمل عن طريق تقليل نمو الخميرة على فروة الرأس وتخفيف الحكة. وجدت دراسة أجريت عام 2006 أن أ قدم الشامبو بزيت شجرة الشاي نتائج إيجابية . يمكنك إما شراء شامبو يحتوي على زيت شجرة الشاي أو شراء الزيت العطري وإضافته إلى شعرك ورجه بقوة لخلطه.
