روتين العناية الشخصية ضروري للرجال في كل الأعمار. على غرار الطريقة التي يمكن أن يستفيد بها جسمك من خلال ممارسة أفضل التمارين ، تحتاج بشرتك إلى البدء في العناية بها في أقرب وقت ممكن. من خلال بناء عادات صحية ، ستحافظ على بشرتك - أكبر عضو في جسمك - تبدو وتشعر بأفضل حالاتها مدى الحياة.
محتويات
- ما هو أفضل روتين للعناية بالبشرة للرجال؟
- العناية بالبشرة للرجال في العشرينات من العمر
- منظف لطيف
- مسحوق الحبر الحمضي
- مرطب مرطب
- SPF كل يوم
- علاج بقعة حب الشباب
- العناية بالبشرة للرجال في الثلاثينيات من العمر
- منظف مرطب
- مقشر كيميائي
- مصل الريتينول
- مرطب الببتيد
- كريم العين
- العناية بالبشرة للرجال في الأربعينيات (وما بعدها)
- منظف ملطف
- مرطب
- SPF
- فيتامين سي
- الريتينول
لا يمكنك التوقف عن الوقت ، ولكن روتين العناية بالبشرة المتين يمكن أن يجعل بشرتك تبدو أصغر سناً وأكثر صحة بغض النظر عن عدد السنوات التي تمر. لمساعدتك في إنشاء روتين للعناية الشخصية ، قمنا بتنظيم قائمة بأفضل منتجات العناية بالبشرة للعقود الثلاثة الأولى من حياتك ، العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات من العمر. مع بعض البحث والتحضير والتفاني ، ستبدو بشرتك في أفضل حالاتها في كل مرحلة من مراحل حياتك.
ما هو أفضل روتين للعناية بالبشرة للرجال؟
مع تقدمك في العمر ، تتغير بشرتك أيضًا ، ولهذا السبب يجب أن يتغير روتين العناية ببشرة الرجل مع مرور الوقت. ولكن بغض النظر عن عمرك ، يجب أن يحتوي روتينك على هذه العناصر الأساسية الثلاثة: منظف ومرطب وواقي من الشمس بعامل حماية من الشمس. يجب أن تكون هذه المنتجات الثلاثة اللبنات الأساسية لروتينك ، مع كل شيء آخر مجرد ميزة اختيارية.
في العشرينات من العمر ، يجب أن يكون هدفك هو الحفظ والحماية. في حدود سن 25 عامًا (أو أقل إذا كنت مدخنًا) ، يتوقف جسمك بشكل طبيعي عن إنتاج الكولاجين. ومن ثم ، قد تبدأ في رؤية علامات الشيخوخة ، مثل التجاعيد ، بمجرد بلوغك سن الثلاثين. عند بلوغك سن الثلاثين ، يكون هدفك هو تأخير عملية الشيخوخة. في سن الأربعين وما بعدها ، يجب أن يكون هدفك هو الحفاظ على البشرة التي كنت تعتني بها بجدية طوال العقدين الماضيين.
العناية بالبشرة للرجال في العشرينات من العمر
كم مرة يغسل الرجل وجهه؟ في كثير من الأحيان أثناء الاستحمام ، والذي يجب أن يكون مرة واحدة على الأقل في اليوم. إذا تخطيت الاستحمام في الصباح ، فعليك على الأقل إلقاء بعض الماء على وجهك لتنظيف النوم من عينيك وإيقاظك.
قد لا يفكر الرجال في العشرينات من العمر في العناية بالبشرة كشيء يجب أن يركزوا عليه ، ولكن من خلال تبني عقلية طويلة الأمد ، فإن تلك الخطوات الصغيرة التي تتخذها كل يوم ستؤتي ثمارها بطريقة كبيرة عندما تحتاج إليها بالضبط. في هذا العمر ، لست مضطرًا إلى إنفاق الكثير من المال للحصول على تلك المكاسب طويلة الأجل التي تسعى إليها ، وهو أمر رائع إذا كانت حياتك المهنية تنطلق وتذهب كل دخلك نحو الأساسيات. يجب أن تكون العناية بنفسك وبشرتك في تلك القائمة ، إلى جانب جميع الأشياء الأخرى التي تصاحب أسلوب الحياة الصحي.
إذا كنت تريد أن تبدو في سن 21 إلى الأبد ، أو على الأقل أن تحصل على الثناء على مدى روعة مظهرك لسنوات قادمة ، فإن هذه الخطوات الخمس الأساسية (والمنتجات المقابلة) ستساعدك في الوصول إلى المسار الصحيح.
منظف لطيف
يمكنك الغسل مرة واحدة (في الليل) أو يفضل مرتين (صباحًا ومساءً) ، لكن تخليص بشرتك من الحصى والأوساخ والأشياء الجسيمة يوميًا أمر لا بد منه لأنه يتيح لبشرتك الأداء في ذروتها. يعتبر غسول الوجه اللطيف هذا ممتازًا للبشرة المعرضة لحب الشباب والحساسة ، والتي يعاني منها العديد من الرجال في العشرينات من العمر. يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين ملمس بشرتك بشكل عام. إذا كنت تعانين أيضًا من حب الشباب في الظهر أو الجسم ، فإن هذا المنظف رائع للاستخدام في الحمام في جميع أنحاء جسمك. إنه ميسور التكلفة ، وغير كوميدوغينيك ، وخالي من العطور ، ومخصب بفيتامين د لحماية إضافية من مضادات الأكسدة.
منظف CeraVe Renewing SA
اقرأ أكثر: أفضل غسول للوجه للرجال
مسحوق الحبر الحمضي
لا تدع كلمة 'حامض' تخيفك. هذا ليس مثل حمض البطارية ، على عكس الحمض المستخدم في سيئة للغاية . تعمل الأحماض الموجودة في العناية بالبشرة كمقشر كيميائي ، والذي يمكن أن يساعد في إزالة البثور ويمنحك بشرة ناعمة وطرية دون تقشير قاسي. استخدمي هذا المقشر كل ليلة بعد غسل وجهك بوضعه على وسادة قطنية وامسحه على وجهك. في أقل من أسبوعين ، ستلاحظ تحسنًا في ملمس بشرتك ومظهرها. يساعد على تهدئة الاحمرار ويقلل الالتهاب من البثور والبقع النشطة. يعتبر هذا المقشر السائل مثاليًا لإزالة الرؤوس السوداء ، وهو سلاح سري للعناية بالبشرة للرجال.
باولا تشويس سكين بيرفكتينج 2٪ BHA سائل مقشر
مرطب مرطب
أفضل ما قاله زولاندر: 'الرطوبة هي جوهر البلل ، والرطوبة هي جوهر الجمال.' الترطيب هو مفتاح الحصول على بشرة صحية ومتوازنة ، لكن لا داعي لأن تكون معقدة للغاية. كريم الوجه هذا ، الذي يحتوي على السكوالين وزيت الأفوكادو وزيت نواة المشمش ، يصبح سميكًا لكنه يغرق في الحال ، لذلك لا تذهب إلى الفراش بهذا الشعور الدهني. إنه مغذي ولطيف على البشرة الحساسة ويمكنه تهدئة البشرة الجافة والجافة في أي وقت من الأوقات.
كريم الوجه الفائق من كيلز
اقرأ أكثر: أفضل مرطبات للوجه للرجال
SPF كل يوم
إذا استثمرت في شيء واحد - وشيء واحد فقط - لضمان الحصول على بشرة جيدة مع تقدمك في العمر ، فيجب أن يكون مرطبًا للوجه مع عامل حماية من الشمس. هذا غير قابل للتفاوض. يمكنك وضع جميع المستحضرات والجرعات على هذا الكوب ، ولكن إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس كثيرًا ، فأنت تهدر المال فقط. نعم ، ستفعل المنتجات الأخرى المعجزات في مساعدتك على تجنب وقت الأب ، ولكن الواقي من الشمس ليس مفيدًا لوجهك فحسب - إنه مفيد لصحتك. يمكن أن يكون سرطان الجلد مميتًا ، لذلك للحفاظ على أكبر عضو في الجسم في شكل قمة ، ارتدِ عامل حماية من الشمس كل يوم.
لاروش بوزيه أنثيليوس ألترا لايت مينرال واقي شمسي SPF 50
اقرأ أكثر: أفضل المرطبات مع عامل حماية من الشمس
علاج بقعة حب الشباب
لا تختفي Zits بطريقة سحرية بالنسبة لمعظم الرجال عندما تتجاوز سن المراهقة. ستظل تواجه البثرة الغريبة هنا وهناك ، والتي تعرف بطريقة ما بدقة متى يكون لديك عرض تقديمي مهم في العمل أو حدث تحضره وتتمكن دائمًا من الظهور قبل أيام قليلة فقط. تعمل هذه البقع العلاجية لحب الشباب مثل الضمادات على البثور. عملهم ذو شقين: لمنعك من التقاط البثور وتفرقعها أثناء تقديم العلاج الدوائي الذي يساعدهم على الشفاء بشكل أسرع. ارتديها بين عشية وضحاها وخلعها قبل أن تغادر المنزل ، وستتفاجأ بسرور بمدى نجاحها في مثل هذا الوقت القصير.
هيرو كوزماتيكس مايتي باتش لاصقات حب الشباب الاصلية
اقرأ أكثر: أفضل علاجات بقعة حب الشباب
العناية بالبشرة للرجال في الثلاثينيات من العمر
الآن ، يجب أن تكون قد حصلت على مذكرة مفادها أن العناية ببشرتك ضرورية إذا كنت تريد أن تتقدم في العمر جيدًا. أولئك منكم الذين تخرجوا في الثلاثينيات من العمر ، مبروك! نحن على ثقة من أنك قد أنشأت الآن أساسًا جيدًا لغسل بشرتك وترطيبها وحمايتها ، لذا فقد حان الوقت للتعمق قليلاً في الحفاظ على مظهر تلك البشرة أفضل لفترة أطول.
مع تقدمنا في السن ، تفقد بشرتنا قدرتها على استعادة توازنها. مثلما يتباطأ التمثيل الغذائي لدينا ، يتلاشى بصرنا ، ويتساقط شعرنا (وهو ما يستدعي منشط الشعر) ، يتغير جلدنا قليلاً مع تقدمنا في العمر. بعد أن وصلنا إلى 20 ، يتم إنتاج كولاجين أقل بنسبة 1٪ في الأدمة كل عام ، وتنخفض عملية التقشير الطبيعي للبشرة بنسبة 30٪ تقريبًا. بمجرد أن نصل إلى الثلاثينيات من العمر ، تتقلص الخلايا الدهنية بسبب تباطؤ انتقال الرطوبة بين طبقات الجلد. وهذه هي الأشياء التي لا يمكنك تجنبها. أشياء مثل روتين العناية بالبشرة والنظام الغذائي والتعرض لأشعة الشمس يمكن أن تسرع كل هذا بشكل أسرع مما يمكنك أن تقوله البوتوكس.
إذن ماذا ستفعل حيال ذلك؟ بالنسبة للمبتدئين ، فإن استخدام المنتجات التي تحتوي على جرعات أعلى من مضادات الأكسدة ومشتقات فيتامين أ مثل الريتينول ، بالإضافة إلى التقشير الكيميائي المنتظم ، سيساعدك على الحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة ، مما يسمح لك بالشيخوخة أكثر مثل جورج كلوني وقليلًا مثل كيث ريتشاردز. ستساعدك هذه الخطوات الخمس الأساسية (والمنتجات المقابلة) في الوصول إلى المسار الصحيح.
منظف مرطب
مع تقدمك في العمر ، تفقد بشرتك المرونة والزيوت الأساسية التي تمنحها توهجًا شابًا. يعتبر دمج المزيد من المنتجات المرطبة في كل خطوة من روتينك هو المفتاح إذا كنت ترغب في التمسك بالزيوت الطبيعية الثمينة لبشرتك وحماية الطبقة الخارجية من فقدان الماء الذي يمكن أن يجعل بشرتك تبدو جافة ومتقشرة. هذا المطهر من ماركة الأدوية الفرنسية La Roche-Posay ممتاز للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد وحالات مثل الأكزيما والصدفية. يحتوي المنظف على مادة سيراميد تساعد على منع فقدان الرطوبة واستعادة حاجز ترطيب البشرة. كما أنه يحتوي على النياسيناميد ، الذي يعمل العجائب كعنصر مضاد للشيخوخة ، وتقليل الزيوت ، وتنعيم المسام ، وإشراقه.
لاروش بوزيه Toleriane Hydrating Gentle Face Cleanser
مقشر كيميائي
هذا المنشط القوي للجلد مليء بأحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض اللاكتيك وحمض الأزيليك والساليسين للحفاظ على الجلد في حالة الذروة. إنه لطيف بما يكفي لاستخدامه يوميًا (نفضله على شكل بعد الحلاقة مع ركلة إضافية) ، ويساعد تمرير هذا على وجهك على منع التشققات كما يجب أن يفعل أي منشط جيد بعد الغسيل. ومع ذلك ، فإنه يقشر الجلد بلطف ، مما يساعد على منع التجاعيد. مع الاستخدام المنتظم ، يعمل هذا المقشر الكيميائي اليومي على تنعيم ملمس بشرتك وتقليل حجم مسامك ويمنحك بشرة متوهجة تقضي سنوات من عمرك الفعلي.
REN Ready Steady Glow Daily AHA Tonic
مصل الريتينول
كيف يرعى الرجل وجهه؟ الطريقة الأسرع والأكثر فعالية للعناية ببشرته في الثلاثينيات من عمره هي استخدام الريتينول. الريتينول هو البطل عندما يتعلق الأمر بمحاربة التجاعيد. إنه أحد الأشكال العديدة المشتقة لفيتامين أ ، مما يزيد من معدل دوران الخلايا ، وهو ما يمكن أن يساعد يعكس الضرر. لا يوجد منتج آخر تخرجه وتشتريه يفعل ذلك. اختيارنا ، لأولئك الذين بدأوا للتو مع الريتينول ، هو Versed Press Restart Gentle Retinol Serum. إنه ريتينول خفيف لتيسير استخدامك لهذا المكون القوي. يمكن أن تتسبب منتجات فيتامين (أ) في الجفاف أو التهيج ، ولكن إذا بدأت ببطء ومبكر ، ستصبح أفضل صديق لبشرتك.
فيرسيد بريس ريستارت جنتل ريتينول سيروم
اقرأ أكثر: أفضل ريتينول للرجال
مرطب الببتيد
بعد التقشير الكيميائي لتنعيم ملمس بشرتك وتنظيفها على مصل الريتينول لتقليل مظهر التجاعيد ، تحتاج بشرتك إلى كوب طويل من الماء على شكل مرطب ، ويفضل كوبًا يحتوي على الببتيدات ، مثل هذا المنتج من Drunk Elephant. الببتيدات هي شكل ضآلة من الأحماض الأمينية ، وإذا كنت لياقة بدنية متعصب ، فأنت تعلم مدى أهمية الببتيدات لصحة جسمك بشكل عام. تمت صياغة هذا المرطب اليومي المغذي سريع الامتصاص بتسعة ببتيدات إشارة ، والتي تساعد على ربط الرطوبة بالجلد ، ونفخها بشكل واضح ، وشدها ، واستعادة الارتداد. كما أنه يحتوي على مستخلص الخلايا الجذعية لزهرة الأقزام ، وهو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة وفعال في دعم بشرة شابة وصحية المظهر. يبدو الأمر معقدًا للغاية ، لكنه مرطب بسيط له تأثير مضاد للشيخوخة.
مرطب بروتيني بولي ببتيد في حالة سكر
كريم العين
يُعد الجلد الموجود أسفل العين من أرفع أنواع الجلد في الجسم ، وهذا هو السبب في كونه من أولى المناطق التي يظهر فيها العمر. التجاعيد والهالات السوداء شبه مؤكد بمجرد بلوغك الثلاثينيات من العمر بسبب الإجهاد المقترن بعملية الشيخوخة الطبيعية ، ولكن هناك بعض المنتجات التي يمكنك استخدامها للمساعدة في منع ظهور هذه الخطوط الدقيقة عن طريق تعزيز الترطيب. يحتوي كريم العين هذا من First Aid Beauty على حمض الهيالورونيك ودقيق الشوفان الغروي والكافيين ، مما يساعد على ترطيب بشرتك وتهدئتها.
الإسعافات الأولية لتجميل العيون علاج ثلاثي
العناية بالبشرة للرجال في الأربعينيات (وما بعدها)
إذا كنت ذكيًا بما يكفي للاعتناء ببشرتك في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، فينبغي أن يتطلب سن الأربعين فقط بعض الإضافات المعتدلة. إذا لم تقم بذلك ، ورؤية هذه الخطوط الدقيقة تتحول إلى تجاعيد مستقيمة ، فقد ترغب في اتباع نهج أكثر صرامة والتحقق من الإجراءات الجلدية مثل البوتوكس والحشو. لا عيب في الرغبة في أن تبدو أفضل ما لديك لأنك عندما تبدو أفضل ، تشعر بتحسن ، أليس كذلك؟
ماذا يحدث لجلدك بمجرد أن تبدأ بالمرور فوق هذا التل؟ حسنًا ، بالنسبة للمبتدئين: الجاذبية. نعم ، لقد كنت تقاتل الجاذبية منذ عقود ، وتبدأ في الفوز بمجرد أن تصل إلى 40. ماذا أيضًا؟ كان الكولاجين في جسمك (الذي يحافظ على بشرتك 'ممتلئًا') ومرونته (ما يجعله يستعيد عافيته من عملية الشيخوخة الطبيعية) في حالة تدهور خلال العقد الماضي. ومع ذلك ، فإن هذا التدهور يبدأ في تسريع وتيرته.
لدرء التجاعيد المستقبلية (أو على الأقل إبطائها) ، عليك تعزيز دفاعك ضد هؤلاء المجرمين الثلاثة. فيما يلي بعض منتجات العناية بالبشرة للرجال المفضلة لدينا لإضافتها إلى نظام بشرتك الجيد الذي سيساعد في محاربة تراكم الشيخوخة. بالنسبة لأولئك منكم في لعبة البشرة الجيدة ، لا بأس بذلك. اختر هذه الآن ، وسترى بعض النتائج في وقت أقرب مما يمكنك أن تقول ، '40 هي الثلاثين الجديدة.'
منظف ملطف
كيف ينظف الرجل وجهه؟ بلطف ، بشكل مدهش. إذا كنت قد لاحظت ، فإن دليل العناية ببشرة الرجال هذا لا يحتوي على أي من تلك المقشرات القاسية. وذلك لأن تلك المقشرات يمكن أن تهيج الجلد وتسبب الالتهاب. الالتهاب هو أصل العديد من مشاكل البشرة ، مما يجعل هذا المنظف الذي يحتوي على مكونات مهدئة مثل الكركم وجذر عرق السوس اختيارًا ممتازًا للرجال فوق سن 40. وغسول الوجه سكوتش بورتر هو وسيلة لطيفة ومهدئة ومهدئة لبدء روتين العناية بالبشرة للرجال إذا كنت تتعامل مع الاحمرار ، والكسر العرضي ، والبهتان العام. ستشعرين أن بشرتك نظيفة وناعمة وجاهزة للخطوة التالية في روتينك.
غسول سكوتش بورتر للوجه
مرطب
إذا لم يكن الأمر واضحًا بالفعل ، اسمح لي بتكرار ذلك للمرة الأخيرة: الترطيب المناسب هو مفتاح الحصول على بشرة رائعة. يوفر هذا المرطب خفيف الوزن من Sunday Riley ترطيبًا مكثفًا مع شكلين من حمض الهيالورونيك وخلاصة التمر الهندي. وفقًا للعلامة التجارية ، فإنه يزيد من ترطيب بشرتك بنسبة تصل إلى 68٪ في أقل من 15 دقيقة لمدة تصل إلى 24 ساعة من الترطيب المستمر. يمنحك لقطة فورية لبشرة ناعمة ونضرة دون الشعور بالثقل أو الدهون. استخدميه في الصباح والمساء إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ، أو تخطي المرطب في الصباح واذهب مباشرة إلى SPF إذا كان لديك بشرة مختلطة أو دهنية.
كريم ماء إنزيم تفتيح صنداي رايلي تايدال
SPF
أي شخص يعرف أي شيء عن العناية بالبشرة للرجال يقسم على EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum. لماذا؟ لأنها جيدة وبسيطة وبسيطة. بمجرد أن يتجاوز عمرك 40 عامًا ، لن ترغب في قضاء الوقت في تجربة أحدث وأفضل المنتجات التي قد تعمل أو لا تناسبك. هذا الواقي من الشمس مفضل لأطباء الأمراض الجلدية والوجه والأمهات في كل مكان. إنه ليس دهنيًا ولا يسبب انسداد المسام وخالٍ من العطور ؛ كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الجذور الحرة الضارة بالبشرة. هناك الكثير من الأسباب الأخرى التي تجعل الواقي من الشمس جيدًا جدًا ، مثل إضافة النياسيناميد وحمض اللاكتيك. ومع ذلك ، فإن الجمع بين كل هذه العناصر هو الذي يوفر حماية مثالية من عامل الحماية من الشمس (SPF).
EltaMD UV Daily ملون واسع الطيف
اقرأ أكثر: أفضل واقيات الشمس غير الدهنية
فيتامين سي
هل سبق لك أن نظرت إلى وجهك في ما يمكن اعتباره 'يومًا جيدًا للبشرة' وشعرت أنه ينقصه ... شيء ما؟ هذا الشيء هو السطوع ، وهو شيء آخر يبهت مع تقدمك في العمر. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تحيد الجذور الحرة ويساعد في عملية التجدد الطبيعي لبشرتك ، مما يساعد جسمك على إصلاح خلايا الجلد التالفة. والنتيجة هي بشرة أكثر إشراقًا وتوهجًا تجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات على الأقل. Revitalift Derm Intensives Vitamin C Serum من L’Oreal هو متجر صيدلي رائع يحتوي على 10٪ فيتامين C لتقليل التجاعيد وترك البشرة تبدو أكثر إشراقًا وشعورًا بالنعومة. ضعه في الصباح قبل عامل الحماية من أشعة الشمس ، حيث يمكن أن يساعد فيتامين سي في حماية بشرتك بشكل أفضل من أشعة الشمس الضارة.
مصل لوريال ريفيتاليفت ديرم إنتنسيف بفيتامين سي
الريتينول
إذا بدأت في استخدام الريتينول في الثلاثينيات من العمر ، فأنت متقدم على كرة المنحنى ، وبشرتك أفضل لها. إذا كنت في الأربعينيات من عمرك ، فلم يفت الأوان بعد لبدء دمج هذا المكون المعجزة للحد من التجاعيد في روتين العناية ببشرتك. يتم الترحيب بهذا الريتينول من Skinceuticals باستمرار باعتباره واحدًا من الأفضل ، وبقوة 1٪ ، فهو قوي بشكل لا يصدق. إذا كنت جديدًا في استخدام الريتينول ، فاستخدمه مرة واحدة في الأسبوع كخطوة أخيرة في روتينك. ضعي كمية قليلة من التجاعيد على جبهتك وحول خطوط ابتسامتك واستخدميها باعتدال في أي مكان آخر. بعد شهر أو شهرين ، من المفترض أن تلاحظي نتائج تفتيح وتنقية وشد مرئية ستجعلك تؤمن بقدرة مكافحة الشيخوخة لروتين العناية بالبشرة الرائع للرجال.
