10 طرق لإصلاح اللحية غير المكتملة وجعلها كثيفة وكثيفة وممتلئة

كيفية إصلاح اللحية غير المكتملة

لا ينمي الكثير من الرجال اللحية على أمل أن تكون غير مكتملة ، مع نمو الشعر أكثر كثافة في بعض مناطق الوجه وبقع صلعاء في مناطق أخرى. لا ، نريد لحية ممتلئة وسميكة ؛ المجد الملتحي ، إذا صح التعبير.

في هذا المنشور ، سنناقش كيفية إصلاح اللحية غير المكتملة ، من قصها إلى زراعة اللحية ، بالإضافة إلى بعض أسبابها. كن مطمئنًا ، فإن اللحية غير المكتملة ، في معظم الحالات ، لا تعد تشخيصًا مدى الحياة. يمكن إصلاحه - وهذه فقط بعض الأخبار السارة.

دعنا نبدأ من خلال النظر في بعض أسباب اللحية غير المكتملة ثم التعرف على الطرق التي يمكنك من خلالها إصلاحها.

محتويات إخفاء لماذا لدي لحية غير مكتملة؟ 1. امنح لحيتك هدية الوقت 2. تملكها 3. العريس عليه 4. استخدام المنتجات 5. النظام الغذائي / التغذية 6. تمرين 7. الراحة 8. تجنب الإجهاد 9. زراعة اللحية 10. العلاج بالهرمونات

لماذا لدي لحية غير مكتملة؟

بينما سينصب تركيزنا على الطرق العديدة للتعامل مع اللحية غير المكتملة ، فلنبدأ باستخدام برايمر سريع حول بعض أسباب اللحية غير المكتملة.

  • علم الوراثة

ليس لديك الكثير من الاختيار - أو القتال - فيما يتعلق بالوراثة.

أنت تعرف العلم: إذا كان والدك ووالده قادران على إنماء لحية كاملة غير مكتملة ، فمن المحتمل أن تتمكن من ذلك أيضًا. هذه هي الطريقة التي يعمل بها مع الكثير من الأشياء - الأب الطويل ، الابن الطويل ، إلخ - على الرغم من أن الأمر ليس بهذه الطريقة في كل الحالات.

ومع ذلك ، فإن المحصلة النهائية هي أنه ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله ضد علم الوراثة. لا يعني ذلك فقد كل الأمل ، كما سنكتشف لاحقًا.

  • داء الثعلبة

تعاني نسبة صغيرة فقط من السكان من داء الثعلبة.

يُعرف أيضًا باسم 'الصلع الموضعي ، داء الثعلبة تشكل بقعة صلعاء على شكل عملة معدنية على المناطق المغطاة بالشعر من جسمك ، بما في ذلك لحيتك.

هناك طرق لعلاج هذه الحالة ؛ علاوة على ذلك ، قد تختفي دون أي علاج.

  • عدم التوازن الهرموني

انخفاض الهرمونات التي تؤثر على خصائص معينة للذكور هو سبب محتمل آخر لحيتك غير المكتملة. التستوستيرون هو أحد هذه الهرمونات.

  • الإجهاد ، والنظام الغذائي ، وعدم ممارسة الرياضة ، إلخ.

سنتعمق في كل هذه الأمور بينما نناقش كيفية إصلاح اللحى غير المكتملة. الكثير من التوتر ، واتباع نظام غذائي سيء ، وسلوك الأريكة البطاطا مع الوجبات السريعة - كلها أسباب محتملة.

هذه هي النسخة الأساسية من Beard 101 من 'لماذا لديك لحية غير مكتملة' ، ولكن يمكنك دائمًا التعمق في علمها. ومع ذلك ، فإن هدفنا الأساسي هو مناقشة طرق إصلاح لحيتك غير المكتملة.

1. امنح لحيتك هدية الوقت

وقت اللحيةالعالم ، للأسف ، مليء بالرجال الذين تخلوا عن لحيتهم في وقت قريب جدًا.

تنمو اللحية على مراحل ، 7 مراحل ، لأكون دقيقا. كانت لديهم أسباب بالتأكيد: حكة اللحية أثناء مراحل النمو المبكرة (عائق مبتدئ في كثير من الأحيان لحية مبتدئ) ، لم يعجبهم الشكل الذي كانوا ينظرون إليه باللحية ، أو كان غير مكتمل.

حسنًا ، إذا لم تمر سوى بضعة أسابيع أو شهر على إطلاق لحيتك الأولى وبدت غير مكتملة ، فإن نصيحتنا الأولى هي ، 'لا داعي للذعر!'

لقد تجول عدد كبير جدًا من الرجال بعيدًا عن المسار الملتحي والتقطوا موس الحلاقة لأنهم لم يصلوا إلى مجد كامل اللحية على الفور.

صحيح ، نحن نعيش في مجتمع يتوقع غالبًا نتائج في لمح البصر ، لكن إطلاق اللحية ليس مثل المرور عبر الوجبات السريعة.

نعم ، إن إطلاق اللحية سيأخذك في رحلة قد تمر ببعض اللحظات المحرجة ، بما في ذلك اللحظات التي تسود فيها البقع ، خاصة في المراحل المبكرة. من المفيد ، خلال مراحل الإحباط هذه ، مراعاة بعض الأشياء:

  • ستلاحظ ذلك أكثر من المتفرجين- أنت لا تتحلى بالصبر لتحقيق المجد الكامل اللحية ، نحن نحصل عليه. أي شيء لا يشبه ذلك قد يسبب لك القلق من التفكير في أن كل شخص يرى وجودك ، لكنك على الأرجح مخطئ. سينظر إليك معظم الناس ويفكرون ، 'مرحبًا ، لا بد أنه ينمي لحيته' ، ويترك الأمر كذلك.
  • تصبح اللحى أكثر امتلاءً مع تقدم العمر- ينضج الرجال بمعدلات مختلفة. نتذكر جميعًا الطفل في المدرسة الثانوية الذي كان له لحية كاملة. في غضون ذلك ، لا يزال البعض منا يحاول أن ينمي لحية محترمة بعد أن أنهينا دراستنا الجامعية. إذا كنت في المجموعة الأخيرة ، فقط تذكر أن اللحى تزداد كثافة مع نضوجنا. الصبر يا صديقي دائمًا فضيلة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بإطلاق اللحية.
  • كل شخص يعاني من بعض البقع -حسنًا ، الرجل في المدرسة الثانوية الذي نما لحية كاملة ، أو الرجل الذي تعرفه الذي لديه لحية حطاب مصفف جيدًا ؛ فرص أفضل من جيدة أن لحاهم لم تحقق النمو الكامل في ضربة واحدة بسيطة. كان لديهم بعض البقع غير المنتظمة على طول الطريق أيضًا. من النادر أن تنمو اللحية بشكل موحد في جميع أنحاء وجهك وذقنك وخدك وعنقك دون رقعة أو اثنتين ، مهما كانت صغيرة.

2. تملكها

لحية غير مكتملةمرة أخرى ، لا يمكننا التأكيد على هذه النقطة بشكل كافٍ: إذا استمرت لحيتك في الظهور بشكل غير مكتمل ، فلا تلتقط ماكينة الحلاقة وتحلقها.

لا أحد يريد أن يُعرف باسم الأحمق القاتل ، خاصةً عندما يكون هناك العديد من الحلول للبقع التي لا تتضمن الحلاقة. لماذا لا تقبل لحيتك كما هي - الآن ، وليس إلى الأبد - وتملكها بكل فخر؟

وإحدى طرق امتلاكها هي تصميمها بطريقة استراتيجية.

على سبيل المثال ، يُعد إبقاء لحيتك أقصر إحدى الطرق لمنع ظهور البقع غير المكتملة بشكل واضح للغاية.

اللحية خفيفةهي من بين أنماط اللحية غير المكتملة التي تزيل البقع الصلعاء بينما تمنحك لحية رائعة المظهر.

آخر هوالذقن حزام، وهي ليست لحية على الإطلاق ، ولكنها لا تزال أسلوبًا شائعًا إلى حد ما يترك خديك نظيفتين بينما ينقل الشعر إلى خط الفك والذقن. تعمل معظم أنماط السكسوكة بشكل جيد أيضًا إذا كنت تتعامل مع البقع.

أو ، هذا هو الشيء الآخر: لا توجد قاعدة تنص على أنه لا يجب عليك فقط قبول لحيتك غير المكتملة وتهزها كما هي. بالتأكيد ، قد يبدو غذرًا ، لكنك لن تكون الرجل الوحيد الذي حاول - وربما نجح - في المظهر القذر. بعد كل شيء ، أنت من أنت.

3. العريس عليه

تهذيب لحيتكلا يُعد الاستمالة المناسبة للحية مفيدة فقط في جعل لحيتك تبدو في أفضل حالاتها. أو ، في هذا الصدد ، المساعدة في الحفاظ على صحته. هذان سببان مهمان لتزيين لحيتك بالطبع ، لكن يمكن أن يساعدك الاستمالة أيضًا في التعامل مع البقع.

دعونا نلقي نظرة على بعض نصائح العناية:

تفريش لحيتك

تمشط النساء شعرهن لأنه يضيف حجمًا.

لماذا لا تفعل الشيء نفسه مع لحيتك؟

باستخدام أ فرشاة اللحية - ليست نفس الفرشاة التي تستخدمها على شعرك - ستخلق مظهرًا أكثر كثافة.

يرفع الشعر لزيادة حجم ، أو على الأقل مظهر الحجم ، لحيتك الرائعة. يؤدي تمشيط اللحية أيضًا إلى زيادة تدفق الدم إلى الجلد أسفل لحيتك ، مما يعزز بدوره نمو اللحية.

إخلاء المسؤولية: استخدم الفرشاة فقط إذا كان لديك حجم مناسب من شعر الوجه. تنظيف لحيتك الخفيفة؟ ناه.

مثال رائع - فرشاة اللحية من ZilberHaar

ZilberHaar Pure Boar Bristles Natural Hog Hair and Pearwood Bear فرشاة فرشاة

ضع زيت اللحية

زيت اللحية منتج عجيب يجب أن يكون جزءًا من كل منتج طقم العناية باللحية .

محمل بالزيوت الأساسية التي تعالج البشرة وبصيلات الشعر وتعزز الصحةنمو اللحيةو زيت اللحية مهم للحية كاملةنمو.

كثير من الضروري زيوت لها خصائص مضادة للميكروبات وتوفر تنظيفًا عميقًا ، مع تسهيل إدارة لحيتك أيضًا.

ستحب كيف ينساب مشطك على شعر اللحية بعد وضع زيت اللحية.

علاوة على ذلك ، يساعد زيت اللحية على التخلص من خلايا الجلد الميتة التي لا تسبب الحكة فحسب ، بل قد تمنع نمو الشعر ، وتساعد على التخلص من الرهبة.حكة اللحية.

مثال رائع - زيت جاك بلاك بيرد

زيت جاك بلاك بيرد

ضعي بلسم اللحية

بلسم اللحية هي أداة أخرى للعناية الشخصية يجب أن تكون في متناول يدك وأنت تحول لحيتك - نعم ، حتى لحيتك غير المكتملة - إلى شيء يستحق الحسد.

في حين أنه لا يحفز نمو شعر الوجه مثل زيت اللحية ، إلا أن بلسم اللحية يساعد بالتأكيد في تصفيفه (ويجعله يبدو أكثر كثافة).

تحتوي المسكنات على الشمع لتمنحك نوع 'التثبيت' الذي يثبت أسلوب لحيتك في مكانها.

بينما نحن في ذلك ، دعونا لا ننسى شامبو اللحية ، جزء أساسي آخر من روتين العناية باللحية.

ينظف الشامبو الأوساخ والحطام وخلايا الجلد الميتة ويحافظ عليها ناعمة ويمكن التحكم فيها.

فقط تذكر أن تستخدم شامبو اللحية ، وليس نفس الشامبو الذي تستخدمه على شعرك وفروة رأسك. لا يعبث شامبو اللحية بالزيوت الطبيعية لوجهك والتي تعتبر ضرورية لنمو اللحية.

لا يعني ذلك أنه يتعين عليك غسل لحيتك بالشامبو كل يوم ، لأن الغسيل اليومي يزيد من خطر جفاف لحيتك.

مثال رائع - بلسم اللحية الأميش الصادق

بلسم أميش بلسم يترك على الشعر

4. استخدام المنتجات

منتجات اللحيةالآن بعد أن تحدثنا عنه منتجات اللحية مثل الزيت والشامبو والبلسم ، فلنتحدث عن 'منتجات' من نوع آخر. وهي نوع المنتجات التي يقال إنها تعزز نمو الشعر ، سواء على رأس الشخص أو لحيته.

لنبدأ بقول أمرين عن مكملات نمو الشعر:

واحد)إنها مخصصة للرجال الذين يريدون لحية كاملة ، وليس لحية قصيرة (من الآمن أن نقول إن معظم الرجال يمكنهم زراعة لحية خفيفة

اثنان)وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على مكملات نمو الشعر للشعر على رأس الإنسان ، ولكن المكملات الغذائية التي تعزز نمو الشعر على اللحية.

ومع ذلك ، فإن هذا لا ينفي حقيقة أن العديد من الرجال يبلغون عن نتائج إيجابية من استخدام المكملات الغذائية لتعزيز نمو اللحية. لذلك ، بكل الوسائل ، جرب المكملات بينما تستكشف طرقًا مختلفة للتعامل مع اللحية غير المكتملة.

ربما سمعت عنه مينوكسيديل .

مينوكسيديل ، المعروف أيضًا باسم روجين

روجين مينوكسيديل فومكان المينوكسيديل يستخدم في الأصل لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، ولا يزال كذلك. كان أحد 'آثاره الجانبية' أنه تسبب في نمو الشعر لدى المستخدمين الأوائل له - وليس من الآثار الجانبية السيئة ، في الواقع.

وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) كمنتج لنمو الشعر في عام 1988 ثم قامت بتسويقه تحت اسم روجين.

عندما تفكر في الأمر ، فإن الرجال الذين يجربون المينوكسيديل على لحاهم لم يكن كثيرًا.

'إذا كان الأمر يعمل هنا ، فلماذا لا هنا حيث لدي لحية غزيرة غير مكتملة لا تريد تحقيق كامل إمكاناتها؟'

حسنًا ، ربما لا تكون هذه الكلمات بالضبط ، لكنك تحصل على الصورة.

إذن ، كيف تعمل الأشياء؟

المينوكسيديل يعمل كفتاحة لقنوات البوتاسيوم التي تحفز الدورة الدموية في بصيلات الشعر دون أن تكون علمية أكثر من اللازم.

يساعد تدفق الدم المحسن إلى بصيلات الشعر على تعزيز نمو الشعر عن طريق السماح لمزيد من الهرمونات والعناصر الغذائية بالوصول إلى جذور الشعر.

شيء آخر يُزعم أن المينوكسيديل يفعله هو أنه يحفز إنزيمًا يسمى البروستاجلاندين سينثاس -1 عبر الجهاز المناعي.

يعتقد العديد من العلماء أن سببًا آخر لتساقط الشعر له علاقة بعمل جهاز المناعة.

يطيل المينوكسيديل أيضًا مرحلة التنامي في نمو الشعر. Anagen هي واحدة من ثلاث مراحل لنمو الشعر ، والأخرى هي التراجع والتيلوجين ، وهي المرحلة التي تعزز نمو الشعر الجديد.

في حين أن هيئة المحلفين ، من الناحية الفنية ، لا تزال خارجة عن المينوكسيديل ونجاحها في تعزيز نمو اللحية (الأمر الذي توافق عليه إدارة الغذاء والدواء بالكامل) ، فقد أشاد العديد من الرجال الملتحين.

لا يوجد ضرر كبير في تجربته - فقد يتسبب في جفاف الجلد وقد يؤدي إلى خفض ضغط الدم - ومن يدري ، فقد يساعدك ذلك في محاربة البقع.

فيتابيرد

نمو اللحية فيتابيردسنتحدث قليلاً عن التغذية السليمة ودورها في الترويج لحية صحية ، ولكن دعنا نذكر منتجًا يسمى Vitabeard أولاً.

كما يوحي اسمه ، Vitabeard هو مزيج من الفيتامينات التي تعزز نمو الشعر وتحسن جودته بشكل عام.

يعتبر البيوتين أحد المكونات الرئيسية في Vitabeard ، وهو فيتامين ب المركب مفيد للشعر والجلد ويعتبر مهمًا لعملية نمو الشعر.

تشتمل قائمة مكونات Vitabeard على فيتامين C ، وهو بروتين يعمل على إصلاح ومنع تساقط الشعر. علاوة على ذلك ، يوجد أيضًا الزنك ، وهو عنصر غذائي آخر مفيد للشعر.

كما هو الحال مع المينوكسيديل ، فإن السؤال الملح فيما يتعلق بفيتابيرد هو ، 'هل يعمل؟' مرة أخرى ، أبلغ العديد من المستخدمين عن نتائج إيجابية ، أي لحية كثيفة لا تعاني من البقع.

ملاحظة سريعة: إن تناول مكمل مثل Vitabeard مفيد بشكل خاص إذا كان نظامك الغذائي المنتظم يعاني من نقص التغذية.

من الواضح أننا نأمل ألا يحدث ذلك ، ويجب أن يوفر لك النظام الغذائي الصحي معظم ما تحتاجه من الفيتامينات والمعادن ، لكن صحيحًا أن الفيتامينات تدعم لحية أكثر سمكًا وصحة.

5. النظام الغذائي / التغذية

تغذية اللحيةينطبق قول 'أنت ما تأكله' على جوانب كثيرة من حياتك ، وليس محيط الخصر لديك فقط.

كما تعلم ، إذا كنت تأكل الوجبات السريعة ، فمن المحتمل أن تكون صحتك غير مهمة.

حتى أنه ينطبق على لحيتك. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية المناسبة ، فستستفيد لحيتك.

قد يجادل بعض الخبراء بأن التغذية السليمة هي العامل الأكثر أهمية في إصلاح بقع الصلع أثناء تكوين لحية أكثر اكتمالاً.

وغني عن القول ، أن برجر الجبن المزدوج والبطاطا المقلية لا يشكلان تغذية مناسبة - على الأقل ليس النوع الذي نتحدث عنه هنا - ولكن يجب أن يتضمن نظامك الغذائي الصحي للحية ما يلي:

  • الكثير من البروتين

بدون البروتين ، لن تحظى لحيتك بأي فرصة.

لماذا ا؟

لأن البروتين يتكون من الكيراتين ، وهو نوع من البروتين مصنوع من الأحماض الأمينية.

لا تستطيع أجسامنا إنتاج الأحماض الأمينية من تلقاء نفسها ، لذلك نحتاج إلى الحصول عليها من مصادر أخرى ، أي مصادر غنية بالبروتين. إذا كنت تريد إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي ، فتناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والدواجن والبيض وما إلى ذلك.

  • فيتامينات ج و هـ

ينتج كل من فيتامين C و E الزهم ، وهو الزيت الطبيعي للجسم الذي يرطب ويزيت شعر الوجه لخلق لحية أكثر سمكًا. تعتبر السبانخ والحمضيات وبذور عباد الشمس مصادر ممتازة لفيتامينات C و E.

  • فيتامين أ وبيتا أ كاروتين

يعزز فيتامين أ وبيتا أ كاروتين نمو الشعر بشكل أفضل لأنهما مفيدان لإصلاح أنسجة الجلد. يعد الجزر واللفت والسبانخ وصفار البيض مصادر جيدة لـ A و Beta A Carotene.

  • ألاحماض الدهنية أوميغا -3

تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والجوز وزيت بذور الكتان مصادر جيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعزز نمو الشعر بشكل عام وتمنعه ​​من أن يصبح جافًا وهشًا.

  • فيتامينات ب 6 ، ب 12 ، والبيوتين

يقال إن فيتامينات ب والبيوتين تمنع تساقط الشعر الناجم عن الإجهاد مع تعزيز نمو الجلد والشعر الجديد.

  • الكثير من الماء

لقد سمعنا جميعًا عن مزايا شرب كمية كافية من الماء يوميًا.

هناك العديد من الأسباب لذلك ، بما في ذلك حقيقة أن الجسم الرطب بشكل صحيح سينتج رطوبة كافية للمساعدة في نمو اللحية والحصول على لحية أكثر كثافة وسمكًا.

على الجانب الآخر ، فإن استهلاك كميات كبيرة من الكحول سيؤدي إلى الجفاف (أي لجسمك بالكامل).

لذلك ، بقدر ما يمكن أن يكون الاستمتاع بالكحول في بعض الأحيان أمرًا ممتعًا ، فإن 'الاعتدال' هو دائمًا تعويذة جيدة يجب وضعها في الاعتبار.

  • لا تجوع نفسك

تعتبر الأنظمة الغذائية جيدة لتقشير الوزن ، ولكن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية تتسبب في إفساد إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجل ، مما يؤدي بدوره إلى إعاقة نمو اللحية.

6. تمرين

تمرين اللحيةربّت على ظهرك إذا كنت تتمرن بانتظام.

بجدية.

أنت تقدم معروفًا لكل جزء منك ، بما في ذلك لحيتك. نعم ، إن ممارسة الكثير من التمارين لا يساعد فقط في الحفاظ على الوزن الزائد ، ولكنه يعزز أيضًا نمو شعر الوجه.

إليك كيفية عمل التمرين ونمو اللحية جنبًا إلى جنب:

  • يزيد العمل من مستويات هرمون التستوستيرون وهرمون التستوستيرون هو العامل الرئيسي لنمو شعر الوجه. لماذا ا؟ الأهم من ذلك ، أن التستوستيرون يتحول إلى شيء يسمى ديهدروتستوستيرون - وهو هرمون جنسي يساهم بشكل رئيسي في نمو الشعر والخصوبة واكتساب العضلات والمزيد. الرجال الذين لديهم مستويات أعلى من هرمون الديهدروتستوستيرون وهرمون التستوستيرون عادة ما يكون لديهم شعر وجه أكثر من الرجال الذين لديهم مستويات أقل ومع ذلك ، فإن الجانب السلبي الوحيد هو أن الرجال معالمستويات العالية من الديهدروتستوستيرون لها حساسية أكبر تجاه الهرمون الذي يسبب الصلع الذكوري(MPB). ومع ذلك ، إذا كان لديك مستويات منخفضة من DHT ، وكنت محبطًا بشأن نمو لحيتك أو ترقيعها ، فإن الخبر السار هو أنه يمكنك تناول مكملات هرمون التستوستيرون الطبيعية.
  • تزيد التمارين من تدفق الدم إلى عضلاتك وفروة رأسك وجلدك - بما في ذلك جلد وجهك. يجلب تدفق الدم المتزايد المزيد من الأكسجين والمغذيات مع توفير دفعة لطيفة لنمو شعر الوجه.
  • التمرين يجعلنا نتعرق - لإعلامنا بأننا نقوم بتمرين جيد - والعرق يحمل السموم وفضلات المنتجات عبر مسام الجلد. يساعد التعرق على إزالة انسداد بصيلات الشعر لتوفير مساحة لنمو الشعر الجديد.
  • يعزز التمرين عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يساعد على نمو الشعر مع المساعدة في صحتك العامة.
  • يساعد التمرين جسمك على التعافي بسرعة أكبر - مما يساعد على تجديد شعر الوجه والجلد.
  • لنكن صادقين: يمكن أن يمنحك التمرين جسمًا قاتلًا يناسب لحيتك القاتلة. إنه مزيج قاتل إذا لم تكن ذلك الرجل ولاحظت صديقتك ذلك الرجل.
  • تُعد معظم أنواع التمارين مفيدة لنمو شعر الوجه ، على الرغم من أن خبراء اللياقة البدنية يقترحون أن تمارين القلب مثل الجري والمشي السريع وركوب الدراجات والرقص والتدريب المتقطع مفيدة بشكل خاص.

7. الراحة

راحة اللحيةلا أحد يحبها عندما لا تحصل على قسط كافٍ من الراحة وتستيقظ في الصباح مترنحًا وسريع الانفعال. كما تعلمون ، تلك الصباحات عندما تبدو المنبه وكأنها صفارة تنطلق في رأسك. لا يعجبك ذلك ، لا يعجبك الآخر ، ولا تحبه لحيتك.

تظهر العديد من الدراسات أن قلة النوم لها تأثيرات سلبية متنوعة على الجسم ، بما في ذلك أنها تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون.

كما أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لن يساعد لحيتك غير المكتملة.

إلى دراسة من قبل مجلة الجمعية الطبية الأمريكية يظهر أن أسبوعًا من الحرمان من النوم - عدم الحصول على أكثر من خمس ساعات من النوم في الليلة - أدى إلى انخفاض بنسبة 10 إلى 15 بالمائة في مستويات هرمون التستوستيرون.

أظهرت الدراسة ، بالإضافة إلى دراسات أخرى ، أن الحصول على قسط من الراحة أثناء الليل يجدد مستويات هرمون التستوستيرون.

لذلك ، قد تكون لحيتك غير المكتملة نتيجة حرق زيت منتصف الليل كثيرًا وفي كثير من الأحيان.

علاوة على ذلك ، فإن قلة النوم تزيد من مستويات التوتر لديك - والتي لا تفيد لحيتك أيضًا.

8. تجنب الإجهاد

إجهاد اللحيةمن الصعب تجنب التوتر لأنه غالبًا ما يستهلك حياتنا. المواعيد النهائية ، ومشاكل العلاقات ، والقضايا الصحية ، وتغييرات الوظيفة - كلها تسبب التوتر.

مثل عقلك وجسمك ، تشعر لحيتك بوطأة التوتر. إليك السبب - عندما تكون تحت الضغط ، يزيد جسمك من إنتاجه للكورتيزول ، وهو هرمون طبيعي مرتبط بمتلازمة 'القتال أو الهروب'.

بدوره ، يقلل الكورتيزول من مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم. يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تضيق الأوعية الدموية ، مما يجعل من الصعب على العناصر الغذائية الوصول إلى بصيلات الشعر.

لا شك أن تقليل التوتر سيعزز نمو شعر اللحية والشعر بشكل عام. يمزح الناس حول 'تساقط شعرهم في كتل' عندما يكونون تحت ضغط هائل ، لكن هذا ليس بعيدًا عن الحقيقة.

لحسن الحظ ، هناك عدد لا يحصى من الطرق لتقليل التوتر - من التأمل إلى ممارسة اليوجا إلى مجرد التسكع في الطبيعة. نوصي بشدة بإيجاد مخفض التوتر الذي يناسبك.

9. زراعة اللحية

زرع اللحيةإذا لم يعمل شيء آخر ، ونفكر في طرق أخرىإرادةتناسب معظم الرجال ، فقد تفكر في زراعة اللحية كخيار.

تعتبر الغرسات حلاً محتملاً للرجال الذين عانوا من أجل إنماء لحية كاملة وصحية منذ المراهقة. ومع ذلك ، فقد ارتفع عدد عمليات زراعة اللحية بشكل حاد في السنوات الأخيرة.

تتضمن الطريقة الأكثر شيوعًا لزراعة اللحية أخذ الشعر من رأس المريض - من الجذور وكلها - ثم زرعها جراحيًا على بقع عارية من الوجه. لا يتطلب الإجراء سوى تخدير موضعي ولكنه غالبًا ما يستغرق عدة ساعات.

ومن المثير للاهتمام أن الشعر المزروع حديثًا سوف يتساقط في غضون أسابيع قليلة ، لكنه سيعود أقوى لأن جذوره تتطور (وداخله على المدى الطويل). سترغب في الحصول على اللحية غير المكتملة قبل الصور وبعدها عندما تكمل العملية.

إحدى مزايا أ زراعة اللحية هو أنك ستحصل على اللحية التي تريدها بمجرد إخبار الجراح بالشكل الذي تريده. واحد إذا كانت عيوبهم تتراوح في السعر من 3000 دولار إلى 7000 دولار ، وهي ليست رخيصة بأي حال من الأحوال.

10. العلاج بالهرمونات

حقن العلاج الهرمونيقد يكون نمو اللحية غير المكتمل نتيجة لنقص الهرمون لدى بعض الرجال. العلاج بالهرمونات يأتي عن طريق الحقن الهرمونية أو الحبوب أو الكريمات الهرمونية.

إذا تم تحديد جذور شعرك على أنها مقاومة للهرمونات ، يصف الطبيب العلاجات الهرمونية لتعزيز آثار الهرمونات على جذور الشعر وبصيلاته.

بشكل عام ، لم يثبت العلاج بالهرمونات فعاليته مثل زراعة اللحية وقد يشكل مخاطر صحية معينة.


هل لحيتك غير مكتملة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي الأساليب التي جربتها وبأي نجاح؟ نرحب دائمًا بملاحظاتك واقتراحاتك ونود أن نسمع منك.

حتى في المرة القادمة ، الأصدقاء الملتحين.

تعليقات

  • خوسيهيقول:

    لقد لاحظت وجود تصحيحات لم تكن موجودة من قبل. لقد امتلكت لحية فاتنة لأطول فترة ، وقد لاحظت مؤخرًا بقعًا لم تكن موجودة من قبل. هل يمكن أن تكون قد قلصته؟

    • دومين هروفاتينيقول:

      يمكن أن يكون بالتأكيد. يمكن أن تبدو اللحية الكاملة فاتنة حتى لو كانت غير مكتملة قليلاً تحتها.

  • بيقول:

    سأحاول المينوكسيديل. أعتقد أن مشكلتي تكمن في علم الوراثة ، ففي كل مرة أحاول أن أترك شعر وجهي ينمو ، يبدو الأمر سخيفًا تمامًا. لا يوجد سوى شعر على ذقني حتى منتصف رقبتي وقطعتان من الشعر على الخدين تنمو حتى خط الفك. تركته ينمو لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ولكن بعد ذلك أستسلم. لكنني سأشتري بعض المينوكسيديل اليوم وأقدم تحديثًا لاحقًا. أتمنى أن أتمكن من نشر الموافقة المسبقة عن علم لإظهار ما تبدو عليه حاليا لول

    • دومين هروفاتينيقول:

      أنت لست الشخص الوحيد الذي لديه لحية متناثرة. حظ موفق مع المينوكسيديل. أنا متأكد من أنك إذا التزمت بها ، سترى النتائج.

  • الاسم * رجل ملتح جيديقول:

    نعم ، يعمل زيت جوز الهند مع بياض البيض جيدًا بالنسبة لي. قم بالبحث.

  • أوليفريقول:

    أبلغ من العمر سبعة عشر عامًا ويمكنني تقريبًا إطلاق لحية بدون بقع بسبب جيناتي إلى حد كبير ولكن منطقة شاربي تفتقر إلى القليل من السُمك. قيل لي دائمًا أن حلق اللحية بانتظام يمكن أن يحفز لحية أكثر سمكًا.

  • أرماندويقول:

    صراع اللحية منتج جيد جدا !!!

  • ويقول:

    كلمة واحدة يا مينوكسيديل !!

  • قوانين ستيفنيقول:

    أريد أن أنمي لحية كثيفة بالكامل ، لكن في الوقت الحالي لا تنمو هذه اللحية وتستغرق وقتًا طويلاً لتنمو ، فما الذي يمكنني فعله لمساعدتها على النمو بشكل أسرع وأكثر سمكًا وامتلاء.

    • دومين هروفاتينيقول:

      يجب عليك التحقق من منشورنا حول كيفية الحصول على لحية أكثر سمكًا.

  • مدنيونيقول:

    مرحبًا ، اقرأ فقط أنك لم تذكر أي علاج طبيعي. يمكن أن يكون تطبيق زيت جوز الهند لبعض الوقت في الليل مفيدًا.